Styrke & Fitness Bootcamp

Trænger du til at komme i gang med træningen efter nytår eller har du gået på en af vores første bootcamps, så er her muligheden for dig.

 Vi arbejder med egen kropsvægt, elastikker, vægte, bolde og meget andet sjovt i øvelser, som er med til at styrke muskler og som giver sved på panden.

Andreas er vores nye træner for holdet, udover at være Spring træner for vores børnehold er han i gang med at uddanne sig til fysioterapeut og har en uddannelse som sundhedscoach der bla. omfatter outdoor og fysisk træning med speciale i træning uden maskiner. . 

Han udvælger øvelserne så man træner kroppen hele vejen rundt hver gang. Hvis du er på vej tilbage fra en skade kan han også hjælpe med hvilke øvelser der er gode og ikke så gode. Der er plads til folk på alle trin af deres træningsrejse. 

Husk din vandflaske for der bliver fart på ;-)