Krop & Sjæl for børn og unge på 10-16 år

På vores nye hold får du trænet kroppen og plejet sjælen i et hyggeligt univers med yoga øvelser, styrketræning og rytmeserier.

Holdet kan udvikle sig med deltagerne, så hold dig ikke tilbage med at tilmelde dig selvom du ikke har dyrket noget i lang tid eller har en skade der skal tages hensyn til.

Målet med undervisningen er at få en stærkere krop, mere smidighed og have det sjovt.

Vi starter hver gang med opvarmning for at forberede kroppen på at vi skal i gang med at være aktive og slutter altid af med at finde roen og strække ud.

Vi skal lave øvelser der bruger vores egne kroppe til at blive stærkere, vi arbejder med balance og indre ro og så skal vi lave sjove rytmeserier til skøn musik.

NB: Hvis du er 15/16 år og har en veninde på 17 år du gerne vil gå på holdet med, så skriv til vores mail eller send en besked på vores Facebook side - så fikser vi det, så I kan gå på hold sammen.

Krop & Sjæl for unge fra 17 år og voksne

På vores nye hold får du trænet kroppen og plejet sjælen i et hyggeligt univers med yoga øvelser og styrketræning.

Holdet kan udvikle sig med deltagerne, så hold dig ikke tilbage med at tilmelde dig selvom du ikke har dyrket noget i lang tid eller har en skade der skal tages hensyn til.

Målet med undervisningen er at få en stærkere krop, mere smidighed og have det sjovt.

Vi starter hver gang med opvarmning for at forberede kroppen på at vi skal i gang med at være aktive og slutter altid af med at finde roen og strække ud.

Vi skal lave øvelser der bruger vores egne kroppe til at blive stærkere, vi arbejder med balance og indre ro via små serier af yoga øvelser med fokus på forskellige områder af kroppen.

Som udgangspunkt er det ikke tiltænkt at der skal indgå rytmeserier på voksenholdet, men hvis holdet har lyst og beslutter det i løbet af sæsonen kan det sagtens lade sig gøre.